Che cosa indica la parola Mindfulness? Uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono coltivate e sviluppate attraverso la meditazione.
Jon Kabat-Zinn la descrive così:
È la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza, momento per momento:
a) Con intenzione b) Nel presente c) In modo non giudicante
